Motywacja, a Inspiracja

Motywowanie się – zmuszanie się do czegoś.

Opór przed działaniem, potrzeba motywowania się wynika z istnienia potrzeby – braku.

Inspiracja – działanie z wewnętrznej mocy, z lekkością, chęcią, zainteresowaniem, dając z siebie bez wysiłku sto procent.

Inspiracja występuję dopiero, gdy w 100% akceptujemy siebie (w tym swoje ciało) oraz to, co nas otacza, gdy pozbędziemy się poczucia winy, obwiniania się, porównywania się do innych, braku wewnętrznej potrzeby zdobycia czegoś.

Gdybyś mógł/mogła zrobić coś lepiej to byś zrobił/zrobiła, ale nie mogłeś/nie mogłaś. Podjąłeś/podjęłaś więc najlepszą na dany moment decyzję.

Dopiero w momencie wybaczenia sobie i zaakceptowania siebie w pełni, możliwe jest działanie z chęcią i pasją, bez bólu, zmuszania się.

Bieganie

Bieganie – zwykła aktywność fizyczna naturalna człowiekowi.

Bieganie ma wpływ na ciało – zdrowie, witalność, libido, sylwetkę
jak i umysł – wykrztałca determinację, pokazuje, że to umysł, a nie ciało czy warunki zewnętrzne, ma moc sprawczą.

Stres – znika w trakcie biegania, fizjolgia blokuję depresję, smutek.
Produkowane są endorfiny – ciało się wzmacnia, odczuwa przyjemność.

Zdrowie – regularne bieganie przyczynia się do wydłużenia życia o 5 lat, pomaga uniknąć większości chorób cywilizacyjnych.

Kreawtywność, błyskotliwe pomysły – jako konsekwencja odrzucenia stresu i dotlenienia mózgu w trakcie biegu.

Jak zacząć?
Wystrczy 10 minut dziennie, każdego ranka. Minimalizm, systematyczność.