Bieganie

Bieganie – zwykła aktywność fizyczna naturalna człowiekowi.

Bieganie ma wpływ na ciało – zdrowie, witalność, libido, sylwetkę
jak i umysł – wykrztałca determinację, pokazuje, że to umysł, a nie ciało czy warunki zewnętrzne, ma moc sprawczą.

Stres – znika w trakcie biegania, fizjolgia blokuję depresję, smutek.
Produkowane są endorfiny – ciało się wzmacnia, odczuwa przyjemność.

Zdrowie – regularne bieganie przyczynia się do wydłużenia życia o 5 lat, pomaga uniknąć większości chorób cywilizacyjnych.

Kreawtywność, błyskotliwe pomysły – jako konsekwencja odrzucenia stresu i dotlenienia mózgu w trakcie biegu.

Jak zacząć?
Wystrczy 10 minut dziennie, każdego ranka. Minimalizm, systematyczność.